Benefícios: Rico em alimentos diuréticos e que aceleram o metabolismo, auxilia na perda de líquidos e no emagrecimento. Também aumenta a performance nos treinos, melhorando seus resultados na academia. Além disso, é rico em antioxidantes que evitam a formação dos radicais livres, é anti-inflamatório e possui vitamina D, que mantém a saúde dos ossos e da pele.

Ingredientes:
½ beterraba pequena
4 morangos
Suco de 1 laranja
1 iogurte natural desnatado (100 a 200g)
Acrescente água se perceber a necessidade.

Modo de Preparo:

Remova a casca da beterraba. Fracione a quantidade indicada. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata-os. Não coe e beba em seguida.