Notícias ao Minuto – Para quem quer emagrecer, caminhar é mais eficiente que passar horas na academia. Ao menos é o que concluiu um estudo da London School of Economics, do Reino Unido, divulgado pelo site MdeMulher.

Os pesquisadores revelaram que as pessoas que andam rápido e com regularidade, por mais de 30 minutos, tem um IMC (Índice de massa corporal) mais baixo. Além disso, são donas de cinturas mais finas do que os que praticam atividades como futebol ou que frequentam a academia.

A pesquisa também mostrou que os resultados são mais visíveis nas mulheres, pessoas com mais de 50 anos ou com baixos rendimentos. Para a médica que liderou a pesquisa, Graça Lordan, essa é uma ótima maneira de promover os benefícios da caminhada para o corpo e a saúde.